生活習慣病を考えましょう

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恐ろしい生活習慣病について学び、バラ色の生活を取り戻しましょう!

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脂肪について

生活習慣病の主な症状高脂血症②高脂血症の原因としては、遺伝体質や食生活の乱れ、飲みすぎ、食べすぎ、運動不足などの典型的な不適切な生活習慣にあるぜ。


生活習慣病の主な症状慢性気管支炎①慢性気管支炎は喫煙などが原因となり、気管支腺に慢性の炎症が起こる病気です。


気管支腺の炎症により、気道の分泌液が多くなるためにタンやそれに伴う咳が長期間に渡り続くようになります。多くが乾燥する冬場に症状が悪化し、軽い呼吸困難がみられる人もいます。


生活習慣病の主な症状高脂血症④高脂血症は血清総コレステロールが220mg/dL以上の場合、もしくはLDLコレステロールが140mg/dLの場合、中性脂肪が150mg/dL以上の場合などに診断されます。


高脂血症を予防するには、動物性脂肪を減らし、食物繊維を多く含んだ野菜や、大豆、海藻などを積極的に摂るとよいでしょう。


また食事の総カロリーを減らし、飲酒量を減らし、定期的に運動をするようにしましょう。

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